一、避開這個人
1、忽略對方的電話。不管這個人給你打電話或發短信有多頻繁，不要回復，即使是電話或短信聽起來也不要絕望。如果那個人一直跟著你，讓他明白你回復了你的電話和短信，并且故意忽略那個人。如果他說，“你收到我的電話了嗎?”你應該顯得茫然和困惑，就像你不知道他在說什么。這可能有助于闡明觀點。
2、忽略社交媒體上的人。不管這個人多久在你的臉書墻上發帖，評論你的照片，或者轉發你寫的東西，都不要承認他。如果他和許多其他人一起評論了你的一個狀態，你應該“喜歡”所有其他人的評論，而不是他的評論。明確表示你不想和那個人有任何瓜葛——不管是在網上還是面對面。
3、避免這個人去的地方。如果你知道你試圖避開的女孩總是在某個咖啡店閑逛，總是去某個朋友的聚會，或者總是在周五晚上去看電影，避開那些地方。如果你不去那個人去的地方，你就不太可能碰到那個人。但是如果這個人是總是在你身邊，這個對你沒有太大幫助。
4、改變你的習慣。不要去同一個午餐地點，同一個餐館，或者同一個酒吧或俱樂部。如果你想避開的人知道在哪里能找到你，那就很難擺脫他或她。雖然你不應該為了避開這個人而完全改變你的生活，但是對你的日常生活做一些改變可以幫助你改善生活，讓這個人離開。
如果這個人總是在午餐時坐在你旁邊，試著把你所有的朋友都移到一個不同的餐桌上，遠離你通常的位置，這樣這個人就很難找到你。
如果你和你的朋友總是在周五晚上去同一個地方吃飯，選擇一個城市另一邊的地方，不要對那個人提起變化。
如果這個人總是跟著你在走廊里走來走去，那就改變你去上課的路線。
5、找一些新朋友。如果你的朋友真的喜歡那個人，或者對那個人太好而不能坦誠相待，那么你可能不得不找一個新朋友，甚至是一群全新的朋友。如果你和所有新朋友在一起，這個人就不太可能打擾你，如果你有了新朋友，你可能會去新的地方，這個人就不太可能找到你或跟著你。
二、面對這個人
1、計劃好要說什么。如果你想和那個人當面對質，告訴他或她你不想再出去玩了，你應該仔細計劃你要說的話。如果你突然爆發，或者沒有明智地選擇你的措辭，這個人可能不會認為你是認真的，或者你真的考慮清楚了。你要告訴那個人你不想再和他在一起了，這樣你就可以想出最好的方式來解釋原因。
如果這個人真的很討厭，而你不忍心說出來，就說你不喜歡這份友誼，這份友誼對你有害，或者你只是想和這個人分開一段時間——永遠分開。
如果有更具體的原因，比如這個人讓你覺得自己很糟糕，這個人總是談論自己，不聽任何人的，或者這個人甚至對你很刻薄，那么你可以告訴這個人。
如果你不想說實話，那也沒關系，如果你認為這會引起大的沖突。告訴那個人你沒有時間交朋友，你正在經歷一段艱難的時光，想一個人呆著，或者你只想專注于你的學習。
2、告訴對方你要結束友誼。挑一個可以相對獨處的時間和地點，把要說的說出來。站在離對方稍遠的地方，雙臂交叉在胸前，表示你已經在撤退了。不要給這個人一個試圖贏得你的機會，不要承諾改變，甚至不要試圖觸摸或擁抱你。
?保持簡短。不要給對方太多時間來反應。
?保持眼神交流。讓那個人知道你是真心的。
3、給這個人找另一個朋友。如果你想在面對這個人后表現得更好，你可以引導這個人去一個俱樂部、活動或新的地方，這樣可以幫助這個人結交新朋友。這不僅對這個人有好處，對你也有好處。但是只有當你對把那個人踢出你的生活感到有點抱歉的時候，你才應該這么做。
如果這個人找到了新朋友，他會很快忘記你。
4、堅持到底。如果你已經決定永遠和那個人斷絕聯系(在潛在地引導他走向新的方向之后)，那么就做最后的決定。不要讓對方卑躬屈膝，隨意出現，或者跟著你進咖啡店，強迫你喝咖啡。不行就是不行，不管怎么樣。如果這個人繼續煩你，你不應該聽起來像是在威脅，而是要對你的決定有信心和果斷。
有時候，斷絕關系對個人成長是必要的。
三、惹人討厭
1、大哭一場。你應該哭，或者只是明顯感到不安最當你和那個人在一起的時候。談談你是如何情緒崩潰的，世界上的一切是如何的悲傷和不公平，你是如何無法停止哭泣和悲傷。起初，這個人可能會為被允許幫助你而感到榮幸，但是如果你堅持幾個星期，他可能會自己走開。
2、談談你有多棒。每個人都喜歡優秀的自戀狂。把你所有的時間都花在談論你有多性感，有多少人愛你，以及你將如何變得富有和出名。經常照鏡子，補補妝，一直說你看起來有多迷人，然后轉而談論你是如何穿上有史以來最好的衣服的。
盡可能多地使用“我”和“我”這樣的詞，當對方提到自己的時候就打斷他。當這個人談論他自己的時候，看起來很困惑，好像你不可能理解這和你有什么關系。
3、做一個怪人。雪花是最好的人類。制定詳細的計劃去見那個人，向他保證你不會再食言了。到時候不要出現，也不要接那個人的電話。第二天，你可以說:“我完全忘記了!”你也可以給出一個很糟糕的借口，比如，“我必須洗頭!”。